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Wow! Jeder meint, es besser zu wissen. Deine Schwiegermutter macht deine schlaflosen Nächte dafür verantwortlich, dass deinem Baby zu kalt ist. Denn wenn du dein Baby nach einer Nacht bei ihr abholst, hat es angeblich die ganze Nacht durchgeschlafen! Ja klar, denkst du dir, nur ein Glücksfall. Und dann gibt es diese eine Freundin, die alle neuesten und teuersten Gadgets kauft und überzeugt ist, dass dein Baby nicht gut schläft, weil du nicht die Lampe mit Geburtsgeräuschen gekauft hast, die diesen beruhigenden Duft verbreitet. Ja, klar! Oder deine Nachbarin, die es gut meint, aber darauf besteht, dass ihre Kinder immer perfekt geschlafen haben und es wohl daran liegt, dass du dein Baby zu sehr verwöhnst und es nachts nicht hochnehmen solltest. Schöne Ratschläge, aber was brauchst du wirklich, damit dein Baby gut schläft? Natürlich die Liebe von Mama und/oder Papa, ein Zimmer mit angenehmer Temperatur und einen vollen Bauch — aber hier sind 5 Dinge, die deinem Baby helfen können, eine gute Nacht zu haben. Schlafsack zum gemütlichen Einhüllen Neun Monate lang war dein Kleines sicher in deinem Bauch, gewohnt an deine Körperwärme und deine Nähe. Babys wollen dieses Gefühl nach der Geburt behalten, und da du dein Baby nicht den ganzen Tag tragen kannst — deine Muskeln und dein Rücken tun sowieso schon weh — ist ein Schlafsack die beste Lösung. Warm, geborgen und sicher. Decken — sind die altmodisch? Du denkst vielleicht, wozu braucht man eine Decke? Schon der Gedanke an eine Decke erinnert dich an Großmutters Haus, wo du unter drei Wolldecken lagst und ein Laken sich mitten in der Nacht immer versteckte. Nein danke! Aber für Babys ist das anders. Mit einer Decke kannst du dein Kleines schön einwickeln — dieses gemütliche Gefühl wieder — und seine Bewegungen begrenzen, während es Sicherheit gibt. Kurz gesagt: ein echtes Must-have! Spannbettlaken, das schönste Basic Ja, ein Spannbettlaken braucht nicht viel Erklärung — es hält die Matratze deines Babys sauber, ist bequem und lässt sich unendlich oft waschen. Setz es gleich auf deine Baby-Checkliste! Decke — aber welche? Oh je, suchst du bei Google nach Babydecken, bekommst du in Sekunden unzählige Treffer. Schnell fühlt man sich überfordert. Wie wählt man die beste Decke für sein (baldiges) Baby aus? Gestrickte Decken sind super für Winterbabys und auch ideal im frühen Frühling und späten Herbst, besonders wenn sie gefüttert sind — sie halten dein Baby schön warm. Erwartest du ein Sommerbaby? Dann sind leichte Mull- oder Jerseydecken perfekt. Sie haben einen niedrigeren TOG-Wert und eignen sich ideal für wärmere Jahreszeiten. Eine Sorge weniger! Mückennetz Das ist kein absolutes Muss, aber definitiv einen Platz auf dieser Liste wert. Ein Mückennetz gibt deinem Baby wieder dieses gemütliche Gefühl. Außerdem verwandelt es das Zimmer deines Babys sofort von kahl zu gemütlich! Und mit unzähligen Farben findest du bestimmt dein Lieblingsnetz.

Bevor du Mutter wurdest, hattest du wahrscheinlich eine Vorstellung davon, wie Babys schlafen — basierend auf all den Geschichten, die du immer gehört hast. Dinge wie: „Die ersten Wochen können ziemlich langweilig sein, weil dein Baby den ganzen Tag schläft“ oder „Leg dein Baby von Anfang an ins eigene Bett, so schläft es am besten.“ Aber sobald du Mutter wirst, wirfst du all diese Vorstellungen schnell über Bord. Denn hier sind die Dinge, die dir niemand über schlafende Babys gesagt hat! Es gibt keinen Aus-Knopf! Klingt hart, aber sagen wir es mit einem Augenzwinkern: Babys haben keinen Aus-Knopf. Gerade wenn dein Kleines endlich eingeschlafen ist und du durch das Haus gerast bist, um das schlimmste Chaos zu beseitigen, deine Haare gekämmt und die Nachricht an deine Freundesgruppe geschickt hast, fällst du aufs Sofa — und hörst dein Baby wieder weinen. Schlafzyklus… was ist das? Glück gehabt — Babys haben einen Schlafzyklus von etwa 45 Minuten. Das bedeutet, dein Baby könnte schon bald wieder hellwach sein (besonders wenn du nicht schnell genug bist, um ihm beim Übergang in den nächsten Zyklus zu helfen). Übersetzt heißt das: du hast Zeit, eine Folge deiner Lieblingsserie zu schauen, dringend benötigtdusche zu nehmen oder zwei Tassen Kaffee zu trinken, um den Schlafmangel der letzten Nacht zu überstehen. Koala-Zeit Die Hebamme sagt vielleicht: „Gewöhne dein Baby daran, im eigenen Bett zu schlafen.“ Aber kaum legst du dein Kleines in das sorgfältig gemachte Bettchen, fängt es an zu weinen. Es gibt nur eine Lösung: Kuscheln, und zwar viel Kuscheln — den ganzen Tag (und die ganze Nacht). Zum Glück hast du dich neun Monate auf diese Kuschelzeit gefreut und wirst jeden Moment genießen. Arme hoch… und Schrecksekunde! Jede neue Mama kennt diesen Moment: Dein Baby schläft friedlich, als plötzlich die Arme nach oben schnellen und langsam wieder runterfallen. Im nächsten Moment stehst du neben dem Bettchen und kontrollierst, ob alles in Ordnung ist. Keine Sorge — das ist nur der Schreckreflex, der während eines kleinen Traums ausgelöst wird. Zeit, zum endlosen Wäscheberg zurückzukehren. Routine? Nein, mein Baby hat keine Routine! Du hast dein Baby in der Kita angemeldet, und beim ersten Kennenlernen fragt das Personal nach der Routine deines dreimonatigen Babys. Du überlegst, sollte mein Baby eine Routine haben? Um peinliche Stille zu vermeiden, erfindest du schnell etwas. Die gute Nachricht: Die meisten Babys in dem Alter haben keine richtige Routine, und die meisten Mamas sind schon dankbar, wenn ihr Baby überhaupt schläft!

Al 50 jaar lang is Jollein bij de eerste momenten van jouw kleintje. Zo ook bij het eerste slaapje van je baby. Jollein heeft alle musthaves om de nachten zo comfortabel en fijn mogelijk te laten verlopen. In deze blog geven we je een aantal behulpzame tips om het beste uit de nachtrust van jouw kleintje te halen. VerhaaltjesVerhaaltjes voor het slapen gaan zijn goed omdat het een rustgevend effect heeft op je kindje. Doordat ze het verhaal volgen en zich zullen concentreren op je woorden kan het helpen om de dagelijkse inspanningen van je kind te verminderen, wat ervoor zorgt dat ze beter ontspannen voor het slapen gaan. Heeft je baby moeite met goed te slapen? Voor de allerkleinsten hebben wij inbakerdoeken ontwikkeld, deze wrappers geven je kindje het geborgen gevoel dat ze nog hard nodig hebben en helpt ze makkelijker in slaap te vallen. Verder hebben we nog slaapzakjes in 3 lengtematen: 70cm, 90cm en 110cm. Welke maat heb ik nodig voor mijn baby? Lees hier hoe je de perfecte maat slaapzak kiest. OntspanningEen andere handige tip voor tijdens het slapen gaan is het hangen van een muziekhanger boven het wiegje of ledikantje. Door het gebruiken van een muziekhanger creëer je een rustige, ontspannen omgeving voor je baby tijdens het slapen. Op deze manier vormt er zich een slaapritueel en weet je kleintje dat wanneer jij de muziekhanger aanzet, het tijd is om te gaan slapen. Fijne en warme dekensWe hebben een groot assortiment aan dekentjes om je kindje warm en comfortabel te houden in het ledikantje of in de wieg. Voor in de wieg hebben we speciale wiegdekens die extra breed en lang zijn om de onder- en zijkant goed te kunnen instoppen. Dekentjes voor in de ledikant zijn weer afgestemd op de standaardafmetingen van een ledikant. Combineer de dekens met de schattige lakens om het bedje helemaal af te stijlen! Kies je voor een van de leuke printjes of ga je voor een basic laken? Een ding is zeker, de lakens van Jollein zijn allemaal te combineren met de verschillende kleuren van de dekens. Voor meer producten voor in en rondom het babybedje, neem een kijkje op onze website! Liefs, Jollein

Mein Name ist Amber (26), ich bin mit João (29) verheiratet, und zusammen haben wir eine Tochter, Lucy (14 Monate). Kürzlich habe ich die Zertifizierung als Baby- und Kinderschlafberaterin erhalten. In diesem Blog möchte ich meine Reise dorthin mit euch teilen. Schlaf wurde nach der Geburt meiner Tochter ein viel wichtigeres Thema in meinem Leben. Genug Schlaf zu bekommen war nicht mehr selbstverständlich. Obwohl ich vorbereitet war, hatte ich viele Fragen zum Schlafverhalten meiner Tochter. Wie viele Nickerchen sollte sie machen? Soll ich sie wecken? Wie lange kann sie wach bleiben? Wann verbessert sich ihr Tagesschlafrhythmus? Wann schläft sie durch? Ich habe das Internet nach Antworten durchforstet. Wegen der vielen und oft widersprüchlichen Ratschläge verlor ich schnell den Überblick. Aufgrund meiner eigenen Erfahrung als Mutter entschied ich mich, eine Ausbildung zur Baby- und Kinderschlafberaterin zu machen. Ich wollte mein Wissen über den Schlaf von Babys und Kleinkindern vertiefen, um anderen Eltern bei ihren Fragen und Unsicherheiten zu helfen. Das passte auch gut zu meinem beruflichen Hintergrund. Ich bin ausgebildete Familienpädagogin und habe drei Jahre als Familiencoach im Jugend- und Familienzentrum gearbeitet. Familien zu helfen, liegt mir sehr am Herzen und bereitet mir Freude. Ausbildung Ich absolvierte den englischsprachigen Kurs zur Baby Sleep Consultant. Das ist ein international anerkanntes Programm, das viele wissenschaftliche Erkenntnisse über Schlaf vermittelt. Der Kurs betrachtet Schlaf ganzheitlich und behandelt verschiedene Einflussfaktoren, darunter Ernährung. Während der Ausbildung lernte ich verschiedene Schlaftrainingsmethoden kennen. Das war mir wichtig, denn ich glaube nicht an eine Lösung für alle. Dank meiner breitgefächerten Ausbildung finde ich die beste Lösung für Kind und Eltern. Ich konnte es kaum erwarten, praktisch zu arbeiten, und begann mit der Beratung von 16 Familien. Das ist ein wichtiger Teil der Ausbildung, denn so lernt man, individuelle Ratschläge zu geben. So passen die Tipps nicht nur zum Kind und den Eltern, sondern funktionieren auch wirklich. Es ist so schön zu sehen, wie meine Unterstützung Kindern und Eltern zu besserem Schlaf verhilft. Ein typischer Arbeitstag Meine Arbeitstage bestehen derzeit aus Erstgesprächen mit Eltern, die Schlafunterstützung suchen. Nach der Buchung füllen die Eltern einen Fragebogen aus und führen Schlaftagebücher. Vor dem Beratungstermin analysiere ich die Angaben und erstelle individuelle Empfehlungen. Während des Termins gebe ich diese weiter und beantworte Fragen. Bei Buchung eines Programms erstelle ich zudem einen detaillierten, persönlichen Schlafplan. Danach bleiben wir in engem Kontakt, um den Fortschritt zu verfolgen. Außerdem teile ich viele Infos und Tipps zu Baby- und Kleinkindschlaf auf Instagram. Was die meisten nicht wissen: Mein Mann gestaltet das Layout meiner Instagram-Posts. Er erinnert mich auch daran, die Väter nicht zu vergessen. Obwohl der Kontakt meist mit Müttern ist, spielen Väter eine wichtige Rolle bei Erziehung und Schlaf. Ich hoffe, meine Beiträge helfen beiden, Müttern und Vätern. Mein Instagram findest du hier.